ดรีมมี่จะเล่าให้ฟัง | EP 2. หลับง่ายขึ้นได้ด้วยวิธีเบาๆ

1. แสงต้องละมุน
ปิดไฟแรงๆ แล้วเปิดโคมไฟสีวอร์มไว้แทน จะช่วยให้สมองเข้าใจว่า ได้เวลาเข้านอนแล้วนะ

2. เปลี่ยนจอเป็นหน้ากระดาษ
ก่อนนอนเปลี่ยนจากส่องมือถือมาอ่านหนังสือเบาๆ สัก 10 นาที เลือกแนวที่ไม่ดราม่ามากจะดีที่สุดเลย~

3. หอมเบาๆ แล้วหลับเลย
ดรีมมี่ชอบกลิ่นลาเวนเดอร์สุดๆ ลองใช้น้ำมันหอมระเหย หรือสเปรย์หมอนกลิ่นโปรดดูนะ จะรู้สึกผ่อนคลายขึ้นเยอะ

️ 4. เตียงต้องน่านอน!
ที่นอนที่รองรับสรีระดี จะช่วยให้หลับสนิท ลดการพลิกตัวไปมา ดรีมมี่แอบกระซิบว่า รุ่นพ็อตเก็ตสปริง Royal Princess ของ "ซีย์บรู" คือฟีลแบบ นอนแล้วไม่อยากตื่นเลยล่ะ

คืนนี้ลองทำตามดูนะ แล้วบอกดรีมมี่หน่อยว่าหลับง่ายขึ้นไหม
แล้วเจอกันตอนหน้ากับวิธี ดูแลใจ ก่อนนอนกันบ้างนะคะ
#ดรีมมี่จะเล่าให้ฟัง #ตอนที่2 #ทริกหลับง่าย #นอนสบายกับซีย์บรู #ที่นอนที่ดรีมมี่รัก