ดรีมมี่จะเล่าให้ฟัง |EP1. ทำไมถึงนอนไม่ค่อยหลับ

แล้วทำไมเราถึงนอนไม่หลับกันล่ะ? มาดูไปพร้อม ๆ กันน้า~
1. สมองไม่ยอมปิดสวิตช์
คิดวนไปวนมา ทั้งเรื่องงาน เรื่องเรียน หรือแม้แต่เรื่องเล็ก ๆ ก็ทำให้ใจไม่สงบได้

2. มือถือคือตัวแสบ
ก่อนนอนยังไถจอ เล่น TikTok หรือดูซีรีส์แสงจากหน้าจอมันไปกระตุ้นสมอง ทำให้หลับยากขึ้นโดยไม่รู้ตัวเลยล่ะ

️ 3. ห้องก็มีผลนะ
ห้องร้อนเกิน เสียงดัง หรือแสงสว่างมากไป ก็ทำให้นอนหลับไม่สนิท

️ 4. ที่นอนไม่โอเค
บางทีที่นอนแข็งไป ยุบไป หรือไม่รองรับสรีระ ก็ทำให้เรานอนไม่สบายตัว ร่างกายตึงตลอดคืน

แล้วเราจะแก้ยังไงดี?
ในตอนต่อไป ดรีมมี่จะมาแชร์ ทริกน่ารัก ๆ ให้หลับง่ายขึ้น แบบไม่ต้องพึ่งยานอนหลับ
และแน่นอน! จะเล่าให้ฟังว่าเลือกที่นอนยังไงให้หลับสบาย...แบบฝันดีทั้งคืนเลย

อย่าลืมติดตามนะครับบบ
ดรีมมี่จะอยู่เป็นเพื่อนทุกคืนนนน~